Ćwiczenia polegają na skakaniu na trampolinie w rytm dobranej przez instruktorów muzyki. Brzmi, jak fajna zabawa, ale tak naprawdę to intensywny trening kardio. W godzinę (w zależności od masy ciała) można spalić 600–1200 kcal! 10 minut sesji na trampolinie równa się 30 minutom biegania – można przeczytać w Internecie. Najważniejsze jest jednak to, że dzięki miękkiej powierzchni trampoliny, trening odbywa się praktycznie bez obciążenia stawów!

Ćwiczenia na trampolinie ujędrniają pośladki, wzmacniają mięśnie nóg i brzucha. Co więcej, taki trening zwiększa gibkość i koordynację ruchową oraz zmniejsza poziom stresu. Są różne odmiany zajęć, dostosowane do aktualnej kondycji ćwiczącego. Dlatego też można powiedzieć, że to trening dla wszystkich – niezależnie od wieku i kondycji.

Od października 2015 r z takiej formy aktywności korzystają także Łowiczanie. Powstała grupa „jupingowców” obecnie bierze udział w ogólnopolskim konkursie „Fit and Jump”, w której do wygrania jest profesjonalna trampolina.

Możemy pomóc im w zdobyciu upragnionego sprzętu do treningów. Wystarczy wejść na stronę www.facebook.com/fitandjump kliknąć na zdjęcie i dodać pod nim Lika.